Poudres hydrénergy
Hydratation, récupération et énergie sur la durée : nos poudres hydrénergy sont formulées pour les sports intenses comme le squash. À mélanger avec de l’eau, elles accompagnent chaque séance de l’échauffement à la récupération.
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Poudres hydrénergy : hydratation et énergie sur toute la durée de l’effort
Les poudres hydrénergy se distinguent des simples boissons sucrées par leur formulation complète : glucides à index glycémique mixte pour une énergie progressive, électrolytes pour compenser la perte en sels minéraux liée à la transpiration intense, et vitamines pour soutenir les fonctions musculaires. À mélanger avec de l’eau, elles accompagnent chaque séance de squash de l’échauffement à la récupération.
Comment préparer sa boisson hydrénergy pour le squash ?
Dilue la dose recommandée dans 500 ml à 750 ml d’eau fraîche selon les instructions du produit. La concentration recommandée (généralement 6 à 8 % de glucides) correspond à l’absorption optimale par l’organisme pendant l’effort. Une boisson trop concentrée ralentit l’absorption et peut provoquer des troubles digestifs. Prépare ta gourde à l’avance et garde-la fraîche.
Peut-on utiliser les poudres hydrénergy pour la récupération après le squash ?
Certaines formules hydrénergy sont adaptées à la récupération avec un profil glucides-protéines équilibré. Pour une récupération optimale après une séance intensive de squash, consomme ta boisson dans les 30 minutes suivant l’effort. Cet intervalle correspond à la fenêtre métabolique, pendant laquelle l’organisme reconstitue ses réserves de glycogène plus efficacement.
Retrouve aussi nos barres protéinées et énergétiques, nos gels énergétiques et toute la gamme nutrition squash.
